jak sie

możesz jak Ci się skończy dokup carbo

Masa daj spokoj i nie bierz tej metki(zrobisz jak uwazasz), to jeszcze nie jest kres Twoich mozliwosci Ja przy wadze 75kg , ramie 38-39 cisne 110kg, przysiad 140 6-8 razy, nie pisze tego zeby sie chwalic ile osiagnalem bez koksu , ale chodzi mi o to zebys porownal nasze wagi i wyciagnal wniosek, ze jeszcze nie pora zebys siegal po koks(chyba ze [...]

nie możesz sie za nisko opuszczać/jak juz powyżej wspomniano/- a na tym może ucierpiec przede wszystkim kręgosłup i barki. skróc zakres ruchu do momentu gdy łokic z przedramieniem beda mniej wiecej stanowily kąt prosty Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-19 20:47:42

jak wyzej i jeszcze wyrzej. Albo musisz sam ulozyc plan albo wziac sie za cykle Michaila

U mnie ładnie rosną. Robię tak: W jednym mikrocyklu treningowym robie razem z plecami, szrugsy sztnagą trzymaną z przodu 4x15. W następnym robie to samo ale 4x25. Patrzysz się przed siebię a nie gdzieś w górę, i podczas napięcia przytrzymujesz ok 1,5-2s. Na początku ujmij trochę ciężaru i z treningu na trening dorzucaj. A teraz na mnie [...]

[...] : BCAA biało trzymam 3-4g/kg tłuszcze 1g/kg (pochodzą one głównie z mleka minimalnie z szynki, ryb nie jem uzupełniam tylko omega 3, oliwa z oliwek nie raz idzie do ryżu a jak nie to łyżka do twarogu, jadłem ostatnio tez nie raz słodycze ale odkąd zobaczylem ze prawdopodobnie robi sie lipo to odstawilem) jezlei chodzi o kcl to trzymam 3000-3500 [...]

odświeżam wypowie sie ktos na podstawie zdjec? s.m.p.a doradziły byś cos? albo ogolnie powiedzial czy to sa poczatki lipo itp? bo ja nie mam na ten temat zbytnio wiedzy oprócz tego że wiem co to jest i jak powstaje Zmieniony przez - tiomon w dniu 2010-11-23 15:47:52 Zmieniony przez - tiomon w dniu 2010-11-23 17:56:11

tiomon weź się za michę jak kolega wyżej pisze poczytaj popraw i wstaw z obliczeniami

w wieku dojrzewania gruczoły sutkowe się zwiększają na jakiś czas nie sądze by to było to brazowy daj zdecydowanie jak Koniu pisze nie chodzi tu tylko o błonnik ale i o skł mineralne

Jak po ok.10 minut nie pojawi się pierwszy pot to za mało intensywny trening. (oczywiście z własnego doświadczenia -gdy kontrolowałem to z tętnem i tak to mniej więcej wychodziło u mnie i znajomków)

Witam też mam orbitreka i jak napisał kolega wyżej po ok. 10 min jazdy zaczynam sie pocić, a średnia prędkość to nie więcej niż 18,5 km/h.

[...] hxg 5x1000 iu e2d, następnie, 24 godz po ostatnim winie clom 3 tyg 50 mg ed Dlaczego nie ćwiczysz nóg? Kontuzja? Bo, nie obraź się, ale 46 to ja mam w ramieniu, a nie w udzie, a nie wiadomo jakim bykiem nie jestem;-) Jak widzisz winko trzeba dokupić, bo 100 tabsów to zdecydowanie za mało Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-11-08 18:42:33

Okey , dzięki wielkie kolego, te dwie oslonki dostane w aptece bez recepty rozumiem ? Jeszcze sie dopytam z tym hcg co i jak , a jeszcze jedno , dawki winka nie zmieniam od poczatku do konca? codziennie 30mg ? Zmieniony przez - Spiczek w dniu 2014-11-10 12:35:13

Co to jest niby trening na rzeźbę? Na redukcji jak i na masie potrzeba treningu siłowego, zmienia się dieta Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-18 08:38:12

[...] to? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: astma 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak to sie mierzy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: ----- -przysiad: ---- PYTANIE: Zmieniony przez - Uzywanelaptopy w dniu 2016-09-04 09:47:25

Wlasnie o taka pomoc mi chodzilo pozdrawiam zglosze sie jak bede mial ulozona diete

spróbuj normalną jednorazówką z jakimś delikatnym żelem najpierw tak jak leci włos się gol a potem popraw goleniem pod włos, jaka to maszynka elektryczna ?

wiec tak duzo pracuje na budowie wiec duzo spalam dziennie dzis naprzyklad zjadlem an snidanie owsianke z bananem orzechami na obiad gulasz beef z kuskusem pozniej 4 kotlety drobiowe z ziemniakami pieczonymi przez dzien dwa shaki proteinowe teraz na kolacja 2wrapy z kurczakiem salata poza tym staram sie podjadac jak tylko moge

Dokładnie nikt sobie teraz nie pozwoli zeby tuningowac swoje produkty bo za dużo jest do stracenia. Inna sprawa to ameryka gdzie sa zupenie inne normy produkcji tych specyfików i nie wiem czy ktokolwiek ich tam kontroluje tak jak to się dzieje u nas w kraju:)

jutro postaram sie isc do lekarza ile czas pozwoli i wyjdzie mi i odpisze na wieczor ! cytuje: czyli np takich plastikowych żelków jak są w szpitalu, gum specjalnych. ? co miałes na mysli he he ?